Waldbaden mit allen Sinnen, Urlaub für Körper Geist & Seele
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Waldbaden? Ist das nicht Bäume umarmen und in Pfützen springen?
Vor Jahren haben Japanische Forscher festgestellt das immer mehr Patienten immer häufiger an Stresssymtomen litten. Sie verschrieben „Shinrin Yoku“ das eintauchen in die Wald Atmosphäre.
Dieses wir oft belächelt, allerdings wer das mal gemacht hat, wird es später bestaunt.
Tatsächlich lässt bei regelmäßigen Waldbaden das Stressempfinden nach, Nachweislich verbessert sich der Gesundheitliche Zustand, der Bluthochdruck sinkt, die Stimmung steigt, der Schlaf verbessert sich, das Immunsystems wird gestärkt.
Endschleunigt schlendert man durch den Wald, genießt die Stille einfach Urlaub für Körper Geist und Seele. lausche in den Wald, in die Tiefe und arme tief durch.
Mit all seinen Sinnen die Natur bewusst wahrnehmen.Achtsam bemerken was es mit einem macht, einmal nichts zu tun, zu verweilen.
Das Glück des Augenblicks im gegenwärtigen Moment zu spüren.
Und wenn du am Ende in Pfützen tanzt oder Bäume umarmen möchtest, nun zu! Der Wald kann schweigen.
